Nazaj na dogodke

Ogledov: 168

Šola športnega plezanja | Plezarna Kranj

Vrsta dogodka: Usposabljanje
Kdaj: 09.04.2025
Kraj: Britof (Kranj)
Društvo: ŠPORTNO PLEZALNO DRUŠTVO PLEZARNA

Ponujamo izjemno obsežen program s kar 60 urami predavanj, vaj na umetnih stenah in štirimi celodnevnimi plezalnimi izleti v naravo!

Šolo bodo vodili priznani in izkušeni trenerji: Polona Juričinec Česen, Domen Kolenko in Jurij Ravnik.

 

ZAČETEK: sreda, 9. 4., ob 18.00 v Plezarni (Britof 27a, Kranj)

TRAJANJE: 60 ur

LOKACIJE: predavanje in vadbe v Plezarni: ob sredah in sobotah

Naravna plezališča: 4 enodnevni obiski: izbor lokacije in datuma glede na razmere

OBSEG VSEBIN: Tečaj vas bo pripravil za varno plezanje v vodstvu v skali in ustreza standardom za pridobitev naziva športni plezalec pri KŠP. Poleg tega bo v sklopu vaj in predavanj dodanih še veliko ostalih koristnih in zanimivih vsebin, ki bodo poglobili vaše znanje o plezanju in presegajo omenjeni tečaj.

IZVAJALCI: Polona Juričinec Česen, Domen Kolenko in Jurij Ravnik so plezalci z dolgoletnim stažem, izkušnjami v treniranju ter plezanju doma in v tujini, od balvanov do večraztežajk, s preplezano oceno 8b+ ter tudi člani ocenjevalne komisije pri KŠP za izobraževanje športnih in strokovnih kadrov.

CENA: Cena šole športnega plezanja za udeležence letošnjih programov v Plezarni (vodene vadbe) znaša 300 €, za vse ostale udeležence pa 330 €.

Obvezna je tudi včlanjenost v ŠPD Plezarna in plačana članarina za PZS za leto 2025.

Šola se bo izvedla ob minimalni udeležbi 9 tečajnikov. Primerna je za vse, ki so starejši od 16 let.

 

PROGRAM

  • Predavanja: plezalna oprema (uporaba, varnost, nasveti za nakup), vozli, etika, pravila in načini plezanja, zgodovina, plezališča, osnove varnega plezanja, oprema v skali, narava vs. plastika, prva pomoč, poškodbe in trening, ogrevanje, strečing, osnovne vaje za core in moč.
  • Stena: plezanje na top rope in veverico, vpenjanje kompletov, učenje plezanja v vodstvu in padanja s podvojenim varovanjem, uporaba grigrija in reversa, pravilno vpenjanje plezalca in gibanje varovalca, prevezovanje in pobiranje kompletov, vaje plezanja v vodstvu, nevarni vstop in ostali manevri, vaje padanja, osnovna in nekaj naprednih plezalnih tehnik, plezanje v vodstvu s padanjem.
  • Izleti v naravo: osnove plezanja v skali, klipstick, prevezovanje, pobiranje, osnove plezanja težjih smeri, projektiranje, plezanje na pogled, padanje v skali.

 

IZPIT za pripravnika plezanja

 

PRIJAVA in INFORMACIJE: drustvo@plezarna.com in 040 254 096