Nadaljevalna šola plezanja je namenjena vsem, ki bi se radi naučili varnega plezanja v več raztežajev dolgih športno plezalnih smereh. Udeleženci bodo spoznali kompleksnejše tehnike plezanja, osnove vrvnih tehnik, ki so potrebne za varno gibanje v opremljenih smereh, osnove treninga in športne prehrane, običajne poškodbe in preventivo, prvo pomoč v stenah, etični kodeks plezalcev in varstvo narave. Po opravljenem tečaju NŠP bodo kandidati zreli za opravljanje izpita za športnega plezalca 2, ki ga vodi Komisija za športno plezanje pri PZS .

Šola traja okvirno dva meseca spomladi, en mesec jeseni in obsega vsaj šest predavanj, šest dni izletov in vsaj štiri praktične vaje.

Uvodno predavanje bo v ponedeljek, 6. aprila 2009 ob 19.00 na Trdinovi ul. 8, v prvem nadstropju v prostorih planinskega društva Ljubljana-Matica.

Teoretična in praktična znanja zajemajo naslednje teme:

• osebna oprema
• vozli, izdelovanje sidrišča in gibanje naveze
• zahtevnejša tehnika & taktika prostega plezanja in varovanja (zatiči, metulji)
• samoreševanje in enojni škripec
• reševanje soplezalca (dvig, spust, spust s ponesrečencem)
• spuščanje iz dolgih smeri
• etični kodeks športnih plezalcev
• osnove plezanja v daljših (sredogorje) športno-plezalnih smereh
• trening športnega plezalca (ogrevanje, sproščanje, plezanje)
• tipične poškodbe (preventiva, prva pomoč, zdravljenje)
• osnove iz vremenoslovja in izrazoslovja
• varstvo narave

Predavanja so iz sledečih tem:

• Prva pomoč
• Načrtovanje ture (nevarnosti, vreme, skice, ...)
• Trening plezanja in fizična priprava
• Prehrana in poškodbe
• Tehnika plezanja (osvajanje plezalne tehnike + big wall)
• Ostalo (zgodovina, etika, destinacije, ...)

Praktične vaje:

• vsaj štiri vaje, kjer bodo tečajniki osvojili vrvne tehnike, potrebne za varno plezanje večraztežajnih smeri. Vaje bomo izvajali na osnovni šoli Nove Jarše in Turnc pod Šmarno goro.

Izleti:

• dva enodnevna izleta v plezališče, kjer se bo delalo na tehniki plezanja in večraztežajnem plezanju
• dva dvo do tridnevna izleta v eno izmed naslednjih destinacij: Arco, Paklenica ali Dabarski kuki. Na izletih bo prvi dan poudarek na učenju, naslednje dni pa na samostojnem delu pod nadzorom inštruktorjev.

Izpit je sestavljen iz treh delov:

1. pisnega dela, kjer bodo vprašanja sestavljena iz tem, ki so bila predstavljena na predavanjih in vajah,
2. praktičnega dela (I): tečajnika v spremstvu inštruktorja preplezata smer in tako pokažeta samostojno znanje (priprava na turo...),
3. praktičnega dela (II): izpit iz znanja vrvne tehnike in ostalih tem.

Tečajniki na koncu z uspešno opravljenim izpitom pridobijo naziv kandidat za opravljanje izpita za športnega plezalca 2 pri KŠP. Kandidati so sposobni samostojno plezati in varovati v vseh dolgih športno plezalnih smereh. Tečaj je hkrati pogoj za nadaljevanje izobraževanja za pridobitev naziva mlajši pripravnik v alpinistični šoli.

Cena:

• 200 EUR za dijake in študente do 26. leta
• 250 EUR za vse ostale
• + plačana članarina pri PZS

Plačilo je možno tudi v dveh obrokih, opravite pa ga osebno v društveni pisarni PD Ljubljana-Matica na Miklošičevi 17, en teden pred, oz. najkasneje tri dni po uvodnem predavanju.

V primeru plačila na TRR pokličite na tel. 01 / 23 12 645 ali pišite na info.pdljmatica@siol.net

Informacija glede plačila na transakcijski račun:
Prejemnik: Planinsko društvo Ljubljana-Matica, Trdinova 8, Ljubljana
Transakcijski račun: SI56 0203 1001 9578 484
Namen: NŠP
Sklicna številka: modul (00) in sklic 40003-09

Program šole po datumih (program se v primeru neustreznega vremena lahko spremeni ali prilagodi):